Network
Jalan kaki ini akan membuat tubuh bergerak dan jantung akan lebih sehat karena memompa darah dengan stabil. Selain itu dengan berjalan kaki kalian tidak akan merasa terlalu cape dan tetap bisa melakukan ibadah puasa.
Baca Juga: Attack On Titan Memiliki Berapa Season? Berikut Penjelasannya
- Olahraga Yoga
Olahraga tidak perlu lari-lari atau loncat-loncat yang dapat mengakibatkan kalian haus saat menjalankan puasa. Dengan olahraga yoga kalian dapat membakar kalori dalam tubuh dengan mengolah sistem pernafasan kalian. Yoga juga dapat membantu tubuh kalian jadi lebih relax dan menjaga konsentrasi kalian. Yoga adalah olahraga yang di sarankan di bulan puasa.
- Lari ringan
Olahraga lari memang dapat mingkatkan imun dan juga menyehatkan jantung. Pada saat bulan puasa lari dengan jarak dekat dapat membatu tubuh kalian lebih fresh dan menjaga tubuh agar tidak terjadi kolestrol saat berpuasa.
Baca Juga: Niat Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Syaban Bahasa Arab, Latin, dan Artinya Lengkap dengan Jadwal Puasa
- Membersihkan rumah
Aktivitas membersihkan rumah juga dapat membantu kalian untuk tetap mengeluarkan kalori dalam tubuh sehingga tidak terjadi penumpukan kalori saat kalian berpuasa. Menyapu, mengepel, mebereskan taman, mencuci pakaian dan mencuci piring dan aktivitas lainnya dapat membatu kalian mejaga kebugaran tubuh saat bulan puasa.
