Tips Memilih Menu Berbuka Puasa yang Sehat di Bulan Ramadhan 2023, Dapat Tingkatkan Stamina

6. Hindari makanan cepat saji

Tips memilih menu berbuka puasa yang sehat yang tak kalah penting diperhatikan adalah hindari makanan cepat saji.

Makanan cepat saji memang lebih praktis daripada membuat makanan sendiri. Namun sudah banyak diketahui bahwa makanan cepat saji termasuk dalam golongan makanan yang tidak sehat.

Sering mengonsumsinya dapat menyebabkan obesitas dan penyakit lainnya. Mengonsumsi makanan cepat saji seperti makanan berbuka puasa dapat membuat Anda mudah lelah, mengantuk dan obesitas. Makanan cepat saji kaya akan karbohidrat dan kalori sehingga menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak.

7. Batasi konsumsi makanan yang digoreng atau berlemak

Tips memilih menu berbuka puasa yang sehat yang terakhir adalah sebaiknya membatasi diri dengan mengkonsumsi makanan yang digoreng atau berlemak. Bagi banyak orang, gorengan adalah bagian menu wajib sebagai lauk.

Baca Juga: Wajib Tahu! 3 Hal yang Dapat Membatalkan Pahala Berpuasa

Namun perlu diingat bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Jika dimakan dalam jumlah banyak, gorengan dapat membebani sistem pencernaan.

Mengonsumsi gorengan juga dapat membuat Anda lemas dan mengantuk. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan bekerja lebih keras untuk menyerap kandungan dalam gorengan.

Demikianlah 7 Tips memilih menu berbuka puasa yang sehat pada saat Ramadhan 2023. Dengan adanya tips ini diharapkan umat islam bisa lebih sehat dan dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar, dan kesehatan tubuh tetap terjamin***