Network
Berbuka puasa dengan menu yang seimbang penting untuk menjaga cadangan energi dan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk berpuasa keesokan harinya.
Inilah sebabnya mengapa kita perlu melakukan upaya ekstra untuk mengonsumsi makanan yang tepat untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut tips memilih menu berbuka puasa yang sehat di bulan ramadhan yang kami sajikan dari berbagai sumber
1. Mulailah dengan minum air putih
Tips memilih menu berbuka puasa yang sehat pertama mulailah dengan minum air putih untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa, tubuh dapat kehilangan banyak cairan. Minum air yang cukup dapat mencegah dehidrasi.
Baca Juga: WHO Ingatkan Masyarakat Global agar Kurangi Asupan Garam sesuai Standar Kesehatan
Minum air putih hangat saat berbuka puasa dapat membantu sistem pencernaan. Hal ini dianggap dapat mencegah sembelit serta merangsang sistem pencernaan untuk kembali aktif.
Sebelum menyantap makanan lain, banyak dokter yang menganjurkan untuk minum air putih karena dapat membantu tubuh menyerap nutrisi. Bagi Anda yang sedang menjalani diet, mengonsumsi air putih hangat sangat dianjurkan.
