Network
Seafood atau makanan laut seperti ikan teri, sarden, tongkol, tuna, kerang, udang, kepiting dan berbagai jenis makanan laut lainnya juga menjadi jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat lantaran tinggi akan kandungan purin.
Selain itu, beberapa jenis lobster juga memiliki kandungan kolesterol jahat yang cukup tinggi, sehingga penting untuk dihindari oleh mereka yang memiliki keluhan asam urat dan kolesterol.
3. Daging Merah
Mereka yang memiliki keluhan asam urat dan kolesterol tinggi juga sangat disarankan untuk membatasi asupan daging merah.
Tidak lain dengan dua jenis makanan lainnya diatas, daging merah memiliki kandungan purin dan kolesterol yang cukup tinggi yang sudah pasti akan memicu peningkatan produksi kolesterol dan asam urat saat dikonsumsi secara berlebihan.
Jika ingin mengkonsumsi daging, untuk pilihan yang lebih aman, penderita keluhan asam urat dan kolesterol ini bisa memilih untuk mengkonsumsi daging putih seperti daging ayam atau kalkun.
Baca Juga: Aleix Espargaro Tercepat di P2 MotoGP Spanyol 2023, Bagnaia, Bezzecchi dan Quartararo Gagal Masuk 10 Besar
Namun meski boleh dikonsumsi, sebaiknya tetap berhati-hati dalam mengolahnya dan disarankan untuk membuang kulitnya terlebih dahulu dan tidak mengolah daging putih dengan cara digoreng.
4. Minuman Beralkohol
Mereka yang memiliki keluhan dengan kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan sangat berisiko saat mengkonsumsi minuman beralkohol. Hal ini bahkan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius.
Mengonsumsi minuman beralkohol dapat memicu peningkatan produksi asam urat dalam tubuh secara drastis sehingga menyebabkan serangan asam urat yang bisa terjadi secara berulang.
Selain itu, penderita asam urat yang mengkonsumsi minuman beralkohol akan membahayakan tubuhnya lantaran tubuh kesulitan mengeluarkan kelebihan kadar asam urat tersebut. ***
