Network
GALAMEDIANEWS- Ternyata udang banyak sekali manfaatnya. Udang yang merupaka seafood atau makanan laut ini memiliki protein yang tinggi. Selain daging yang memiliki banyak kandungan protein tinggi, udang pun kandungan gizinya hamper sama dengan daging.
Pasalnya di dalam udang tersebut, memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Kemudian dikenal juga sebagai makanan yang rendah kalori.
Survey membuktikan bahwa di dalam 85 gram udang mengandung sekitar 84 kalori dan 90% kalori tersebut berasal dari protein dan sisanya adalah lemak.
Kandungan selenium dan mineral pada sefood ini pun dapat dipercaya meningkatkan kesehatan jantung kita.
Dilansir dari thehealthy.com inilah beberapa manfaat dari udang yang baik untuk kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Baik Untuk Kesehatan, Inilah Sejumlah Manfaat dari Bunga Matahari. Nomor 2 Sangat Ampuh!
- Sumber protein yang baik
Di dalam 1 ekor udang mnegandung sebanyak 18 gram protein. Protein ini baik untuk pertumbuhan anak sehingga alangkah lebih baiknya anak diberikan udang sejak kecil. Maka tak heran banyak orangtua yang mencampurkan udang pada menu MPASI nya karena udang erupakan sumber protein yang baik.
