Network
Sleep apnea telah terkait dengan masalah kesehatan serius lainnya, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Oleh karena itu, jika Anda mengalami mendengkur yang disertai dengan gejala-gejala tersebut, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Namun, tidak semua mendengkur berkaitan dengan sleep apnea atau masalah serius lainnya. Beberapa orang mungkin hanya mengalami mendengkur ringan yang tidak memerlukan perhatian medis.
Baca Juga: Mengejutkan! Kasus Raja Singa di Jabar Tembus 3.186, Tertinggi Kedua di Indonesia
Ada juga beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko mendengkur atau mengurangi intensitasnya. Misalnya, menjaga berat badan yang sehat, menghindari minuman alkohol atau obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan relaksasi otot, tidur dalam posisi yang tepat, atau menggunakan alat bantu tidur seperti bantal anti-mendengkur.
Dalam kesimpulannya, jika Anda mengalami mendengkur yang parah atau disertai dengan gejala-gejala sleep apnea, penting untuk mencari evaluasi medis.
Dokter dapat membantu menentukan apakah mendengkur Anda merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Namun, jika mendengkur Anda ringan dan tidak disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan, Anda mungkin dapat mencoba langkah-langkah sederhana untuk mengurangi risiko atau intensitas mendengkur.***
