Network
Selain itu, karena kandungan semangka sebagian besar adalah air, maka kandungan kalorinya relatif rendah sehingga Anda bisa memakannya dalam jumlah banyak dengan kalori yang tetap sedikit.
Penelitian menunjukkan bahwa manusia akan merasa kenyang dikarenakan jumlah makanan yang dikonsumsi, bukan karena jumlah kalorinya.
Dalam suatu penelitian, sebagian partisipan diberi dua mangkuk semangka dan sebagian lain diberi kue rendah lemak dengan jumlah kalori yang sama setiap hari selama empat minggu.
Ternyata ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi semangka mengalami penurunan rasa lapar, penurunan asupan makanan, serta penurunan hasrat untuk makan.
Konsumsi semangka juga secara drastis menurunkan berat badan, body mass index (BMI), tekanan darah, dan rasio pinggang terhadap pinggul.
Baca Juga: Suka Makan Buah Nanas? Ini Dia Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Kita
