Network
GALAMEDIANEWS - Pada masa kehamilan seorang ibu, terjadi peningkatan kebutuhan nutrisi bagi dirinya dan perkembangan janin. Sebagai upaya pencegahan stunting, asupan gizi yang seimbang penting diperhatikan pada masa ini. Tujuannya agar sang bunda dan janin bayi, kondisi kesehatannya terjamin.
Kebutuhan zat gizi lainnya juga meningkat bagi ibu di masa kehamilan. Seperti kebutuhan lemak seperlima dari total kebutuhan energinya, kemudian asam folat, kalsium, zat besi, zat seng, dan vitamin A yang juga mengalami peningkatan.
Baca Juga: Nonton Anime Ao no Orchestra Episode 18 Sub Indo RESMI TERBARU Bukan dari Otakudesu dan Anoboy
Kurangnya kebutuhan gizi ibu di masa kehamilan, berisiko melahirkan bayi stunting, dengan berat badan lahir rendah. Maka dari itu, perlunya menjalankan pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan gizi yang berimbang pertumbuhan janin di dalam kandungan maksimal.
Bahkan, idealnya asupan nutrisi sudah dipersiapkan pada calon ibu jauh sebelum masa kehamilan. Dengan penerapan pola sehat dan kecukupan gizi setiap harinya, kelak ketika hamil dan melahirkan cadangan nutrisi bagi bayinya tercukupi.
Salah satu nutrisi yang penting dicukupi oleh ibu hamil ialah protein. Kebutuhan protein bagi ibu hamil meningkat 10 gram menjadi 60 gram per hari, dibandingkan sebelum masa kehamilan yakni sebesar 50 gram per hari.
Beberapa fungsi penting protein pada masa kehamilan, antara lain:
