Network
GALAMEDIANEWS - Olahraga baik untuk kesehatan, aktivitas fisik yang teratur membantu seseorang memiliki tulang dan otot yang lebih kuat, membantu mengontrol lemak tubuh, membantu mencegah penyakit tertentu, dan berkontribusi pada pandangan hidup yang baik.
Banyak pemerintah dan organisasi lain merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap minggu.
Baca Juga: Promo Spesial Menjelang 17 Agustus, Beberapa Gerai ini Memberikan Promo Menarik
Baca Juga: Fakta Menarik: Apa yang Dimaksud dengan Alergi dan Kenapa Bisa Terjadi?
Olahraga penting untuk kesehatan karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, berikut adalah beberapa manfaat olahraga unutk kesehatan:
1. Mengurangi risiko penyakit kronis: Olahraga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, obesitas, dan beberapa jenis kanker.
2. Tingkatkan kesehatan kardiovaskular: Olahraga dapat membantu memperkuat jantung dan paru-paru, serta meningkatkan sirkulasi.
