Network
- Disregulasi
Setiap kebiasaan hendaknya diregulasi dengan tepat. Kalau kita kurang tidur, pola makan buruk, nutrisi kurang, dan tidak pernah berolahraga akan mengakibatkan disregulasi kebiasaan sehat. Hal ini bisa mengakibatkan disregulasi kebiasaan sehat, menyebabkan frustasi, kemurungan, dan kehancuran. Pada orang dewasa disregulasi juga bisa menyebabkan tantrum.
Baca Juga: 10 Tips Menghadapi Anak Tantrum, Orang Tua Perlu Tetap Tenang dan Jangan Ikut Panik!
- Polarisasi informasi
Faktor eksternal juga bisa menyebabkan tantrum pada orang dewasa. Misalnya kebanjiran informasi akibat kita sering mengakses berita di ponsel dan berita itu bersifat toksik. Ini bisa membuat diri kita terguncang dan lalai pada kebaikan dasar manusia.
- Struktur sosial yang memicu gesekan
Di dunia ini tidak semua hal bisa dikontrol, termasuk struktur sosial yang berada di luar jangkauan kita. Struktur sosial bisa meningkatkan perilaku elitis seseorang. Di situasi yang sama masyarakat bisa mendewakan pekerja esensial tetapi juga bisa memperlakukannya dengan sangat buruk. Struktur kasta atau kelas-kelas sosial juga berkontribusi membentuk emosi seseorang.
Bagaimanapun emosi yang kita rasakan, terima jangan diabaikan. Penerimaan diri ialah kunci kita agar kita bisa menentukan langkah apa yang sebaiknya ditempuh untuk memperbaiki kondisi diri.***
