Network
3. Stres dan Kelelahan: Stres dan kelelahan juga dapat memperburuk gejala mual dan muntah selama kehamilan.
Baca Juga: China Open 2023, Dejan-Gloria Terhenti di Tangan Wakil Tuan Rumah
Berikut ini adalah cara untuk mengurangi mual dan muntah pada saat kehamilan :
1. Makan dalam Porsi Kecil: Cobalah makan dalam porsi kecil sepanjang hari daripada tiga kali makan besar.
Makanan yang lebih sedikit pada satu waktu dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah mual yang berlebihan.
2. Makan Camilan Rendah Gula: Camilan rendah gula seperti biskuit gandum atau keripik kentang bisa membantu mengurangi mual. Camilan ini dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
3. Minum Banyak Cairan: Penting untuk tetap terhidrasi selama kehamilan. Minum banyak air dan cairan lain seperti teh herbal atau kaldu dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi akibat muntah.
4. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan pedas dan berlemak bisa memicu gejala mual dan muntah. Cobalah untuk menghindari makanan seperti ini selama trimester pertama kehamilan.
Baca Juga: Tipe MBTI Para Karakter One Piece Live Action Lengkap dengan Penjelasan Part 3
5. Konsultasi dengan Dokter: Jika mual dan muntah Anda sangat parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, segera konsultasikan dengan dokter.
