Network
Selanjutnya, kandungan vitamin K yang ada juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang lantaran kekurangan vitamin K erat kaitannya dengan risiko terjadinya osteoporosis dan patah tulang yang lebih tinggi.
Baca Juga: Jahe Rempah Populer yang Kaya Manfaat, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Jantung
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat terakhir dari selada air atau Nasturtium officinale adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh atau daya tahan tubuh.
Di antara kandungan nutrisi yang dimiliki dan berkontribusi dalam meningkatkan imunitas tubuh adalah vitamin A, B1, B2, dan C, zat besi, asam folat, glukosinolat, dan kalsium.
Dengan mengkonsumsi selada air dalam jumlah yang cukup dan juga cara yang tepat, dipercaya mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga tubuh dari serangan virus sehingga tidak mudah sakit.
Itulah beberapa manfaat selada air untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa didapatkan saat dikonsumsi dalam jumlah dan takaran yang cukup serta dengan cara yang tepat. ***
