7 Cara Keluar Dari Stres Dengan Cepat dan Muda Atasi Stres

4. Ungkapkan Keluh kesah 

Memendam perasaan bisa membuat kalian menjadi makin stres lebih baik lepaskan beban pikiran, dengan mengungkapkan semua hal yang kalian rasakan maupun khawatirkan kepada orang terdekat atau psikolog. Dengan curhat kalian bisa mendapatkan perspektif baru yang mungkin bisa membantu memecahkan masalah yang membuat stres percayalah, setelah semua keluh kesah dikeluarkan perasaan kalian bisa menjadi jauh lebih membaik. 

Baca Juga: Jangan Pakai Headphone! Tren Silent Walking Tiktok Jadi Cara Hebat untuk Bakar Kalori dan Hilangkan Stres

5. Silaturahim 

Hal silaturahim ini merupakan budaya yang ada di Indonesia yang sudah sangat lama jadi misalnya buat kalian yang sekarang kerja di kota yang terpisah lama dengan kelurga, jadi sesekali harus pulang dan harus bertemu dengan kelurga yang kalian cintai jadi ini dapat membuat rileks. Apa lagi kalau sudah menikah berpisah dengan pasangan yang cukup lama bertemu kembali ini juga membuat kalian lebih rileks untuk mengurangi stres, selain bertemu dengan kelurga yang dicintai juga bisa berkumpul dengan teman - teman yang positif.

Jika berkumpul dengan orang - orang ber positif, kita pun menjadi lebih positif energi kita menjadi lebih baik mood kita menjadi lebih baik berbeda hanya ketika bertemu dengan orang - orang yang negatif.

6. Jangan mengisolasi diri