Network
GALAMEDIANEWS - Setuju gak kalau stres itu gak pernah lepas dari kehidupan kita semua, mulai dari masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, hingga tagihan - tagihan yang harus dibayar. Sebenernya stres tidak selalu berorientasi buruk pada tubuh adanya stres mendasari semua tindakan yang dilakukan, tanpa adanya stres kami tidak memiliki kekhawatiran untuk melakukan hal ini dan itu 'sayangnya semua orang tidak tahu cara menghadapi dan mengatasi stres dengan baik sehingga menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Stres yang tidak terkendali dalam jangka panjang bisa menimbulkan dalam berbagai masalah kesehatan, contohnya tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau depresi, selain itu stres juga bisa menimbulkan sebagai gangguan, seperti sakit kepala, nafsu makan menurun atau binge eating, nyeri otot, insomnia, dan sulit untuk konsentrasi. Tapi kamu tidak perlu khawatir mesti stres mengikuti kemana pun kalian pergi, bisa ko hidup bebas dari stres.
Solusinya adalah 7 tips menghilangkan stres.
1. Refreshing atau Rekreasi
Jadi bisa dibilang terapi jalan - jalan atau terapi rekreasi ini sangat penting, saat berkerja sepanjang tahun tidak pernah sama sekali jalan - jalan. Rekreasi sangat penting apapun kerjaannya dan status sosial kalian, perlu namanya rekreasi jadi ketika rekreasi ketika jalan - jalan kalian bisa menikmati pemandangan, menikmati liburan, ini dapat merefreshing otak kalian.
Baca Juga: 9 Jenis Teh Herbal, Untuk Atasi Stres dan Kesehatan Otak
