Network
GALAMEDIANEWS - Berikut ini tanda-tanda seseorang yang kekurangan vitamin D. Salah satunya sering merasa lelah.
Vitamin D yang sering disebut vitamin "sinar matahari", ternyata berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat, energi yang seimbang, dan kesehatan kognitif. Tidak itu saja, banyak manfaatnya jika asupannya tercukupi.
Sinar matahari merupakan salah satu sumber terkuat vitamin D, dan tidak terlalu banyak sumber makanan yang mengandung vitamin ini. Karenanya tidak sedikit orang mengalami kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Pemkab Bandung Antisipasi Bencana Hidrometereologi pada Masa Pemilu
Ada tanda seseorang yang kekurangan vitamin D. Berikut tandanya seperti diungkap Ahli Diet asal Amerika Serikat, Amy Goodson dan Lauren Manaker yang dilansir laman Eatthisnotthat baru-baru ini.
1. Sering sakit
Vitamin D sangat penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga membekali tubuh untuk melawan virus dan bakteri secara efektif.
Jika dukungan vitamin D dalam kesehatan sistem kekebalan tubuh tidak cukup, seseorang akan lebih sering jatuh sakit.
Baca Juga: 3 Hotel di Pemalang Dekat dengan Tempat Wisata, Bisa Menjadi Pilihan Menginap Saat Liburan
