Network
GALAMEDIANEWS – Ketika kita telat mengonsumsi asupan makanan, atau hanya sedikit makanan yang masuk pada tubuh kita, maka asam lambung akan naik ke kerongkongan. Hal ini disebabkan oleh melemahnya kerongkongan bagian bawah dan lambung.
Otot ini seharusnya berkontraksi dan menutup saluran ke kerongkongan setelah makanan turun ke lambung. Maka jika otot ini lemah, kerongkongan pun akan tetap terbuka, dan asam lambung akan naik kembali ke kerongkongan.
Asam lambung bisa diatasi dengan makan secara teratur dan tepat waktu, menjauhi makanan tertentu, tidak berbaring setelah makan dan berhenti merokok.
Namun nyatanya bila kamu merasa tidak melakukan anjuran tersebut karena sebuah kelalaian. Ternyata kita juga bisa mencegahnya dengan beberapa tips yang cukup hanya menggunakan 4 menit.
Tips ini merupakan anjuran dari Austin Goh, Youtuber asal China sekaligus pelatih kesehatan holistic. Tips ini ia jelaskan di kanal youtube nya, dan sudah ditonton sebanyak satu juta kali. Banyak yang sudah mempraktikannya dan terbukti berhasil.
Baca Juga: Cukup 5 Makanan Ini untuk Lawan Asam Lambung dan GERD, Resep dari dr Zaidul Akbar
Tips yang pertama, gosokan dada sebanyak lima kali dan lakukan dengan tangan kiri lanjut dengan tangan kiri. Setelah itu letakkan tangan di kerongkongan, tarik nafas lalu teriak ha.
Dilanjut tips yang ketiga letakan tangan di bagian dada bawah dan ulu hati kemudian tarik nafas dan buang dengan teriak ha, Tips yang keempat letakan kedua tangan di ulu hati, lalu gosokan tangan dari atas sampai bawah sebanyak lima kali.
