Network
Mulai perlahan: Jika Anda baru memulai makan pedas, mulailah dengan sedikit cabai dan tingkatkan secara bertahap.
Perhatikan tubuh Anda: Dengarkan tubuh Anda dan hentikan konsumsi jika Anda merasakan sakit atau ketidaknyamanan.
Minum banyak air: Air membantu meredakan rasa panas dan perih di mulut dan tenggorokan.
Hindari makan pedas saat perut kosong: Makan pedas saat perut kosong dapat meningkatkan risiko iritasi pencernaan.
Pilihlah cabai yang lebih rendah capsaicin: Jika Anda sensitif terhadap rasa pedas, pilihlah cabai yang lebih rendah capsaicin seperti cabai hijau atau paprika.
Jadi bisa disimpulkan bahwa, Makan pedas dapat memberikan berbagai efek fisiologis dan psikologis yang positif, dan memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial. Namun, penting untuk makan pedas dengan aman dan memperhatikan tubuh Anda.(Nabil Shiddiq Tabaki) ***
