Network
2. Apel
Makanan untuk memperkuat gigi anak lainnya ialah apel. Mengonsumsi apel bisa membantu mencegah gigi berlubang, sebab buah ini memiliki serat tinggi yang dapat menghilangkan plak dari gigi.
Selain itu, buah ini kaya akan vitamin dan mineral serta mudah dijadikan camilan si Kecil. Jadi, ajaklah anak untuk mengonsumsi apel secara rutin sebagai cara menguatkan giginya.
Baca Juga: Catat! Sendawa pada Bayi Itu Penting, Begini Cara Menyendawakan Bayi
3. Susu dan Keju
Susu dan keju termasuk makanan yang menyehatkan gigi. Pasalnya, susu dan keju kaya akan kalsium, kasein, dan fosfor yang dapat melindungi enamel gigi. Nutrisi dalam produk susu juga mampu menetralkan sebagian asam yang dihasilkan oleh bakteri plak.
Tak hanya itu, kalsium dapat memperkuat tulang di sekitar gigi anak dan membuatnya lebih tahan terhadap penyakit gigi.
Baca Juga: Banyak yang Belum Mengetahui, Ini Ragam Manfaat Seledri Untuk Ginjal Anda
4. Yoghurt
Siapa sangka, yoghurt juga termasuk makanan untuk memperkuat gigi anak. Yoghurt mengandung bakteri probiotik alami, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan penumpukan plak dan radang gusi.
Pastikan untuk memilih variasi yoghurt rendah gula atau tanpa gula untuk sarapan anak Anda.
Baca Juga: Film G30S PKI Malam Ini Ditayangkan di TVOne Mulai Pukul 21.00 WIB
5. Telur
Telur merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin D. Perlu diketahui bahwa vitamin D merupakan mineral penting untuk kesehatan mulut. Vitamin D dibutuhkan untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat, yaitu mineral yang berperan membangun dan melindungi gigi agar tetap sehat.
