Tips Ini Bisa Dilakukan Ibu Hamil Agar Tidak Pecah Ketuban dan Janin Tidak Terguncang saat Mudik

Baca Juga: Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Terutama Ibu Hamil

Pertimbangkan juga jarak tempuh perjalanan dari rumah ke tempat tujuan, ibu hamil harus istirahat selama dua jam untuk buang air kecil dann meluruskan kaki agar tidak kram, agar juga janin tidak stres karena menghadapi kemacetan yang parah.

Kalau ada rest area juga sebaiknya berhenti saja daripada harus menahan buang air kecil itu rasanya gak enak banget, ngilu banget, apalagi dalam kondisi hamil dan muncul juga rasa ketidaknyamanan.

Ibu hamil juga harus sediakan makanan dan camilan yang banyak bukan untuk mempergendut badan tapi agar bisa konsumsi makanan protein tinggi, rendah lemak, dan karbohidrat seperti ayam,ikan, telur,sayur untuk memperlancar buang air besar.

Persiapkan dokumen yang dibutuhkan seperti surat keterangan layak untuk melakukan perjalanan jauh dari dokter kandungan, tanpa resep dokter itu semua tak akan berhasil membuat anda bisa mudik, bahkan ketika itu menggunakan transportasi umum seperti kereta atau pesawat.

Semoga janin dan ibu hamil tetap sehat dan bisa selamat sampai tujuan tanpa hambatan apapun, selamat mudik.***