GALAMEDIA - Puasa adalah menahan diri dari makan, minum, hubungan seksual suami istri, dan segala yang membatalkan sejak dari terbit fajar hingga terbenam matahari dengan niat karena Allah SWT.
Puasa ada wajib, ada juga yang sunnah. Sebagian besar orang pasti sudah tidak asing dengan puasa sunnah Senin Kamis. Puasa Senin Kamis adalah puasa yang sangat dianjurkan karena sering dilakukan oleh Nabi Muhammad dan pahalanya dimuliakan.
Tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tapi juga puasa Senin Kamis memberikan manfaat kesehatan bagi orang yang melakukannya.
Berikut adalah 4 manfaat puasa Senin Kamis bagi Kesehatan dikutip Galamedia dari berbagai sumber:
1. Menurunkan Berat Badan
Saat berpuasa, Anda akan makan atau minum lebih sedikit. Kondisi ini dapat bantu menurunkan berat badan. Saat berpuasa, terjadi penurunan kadar hormon insulin, hormon pertumbuhan, dan hormon norepinefrin.
Keadaan ini dapat merangsang pembakaran lemak di dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi. Pembakaran lemak ini yang mempengaruhi proses penurunan berat badan.
2. Mengistirahatkan Organ Pencernaan
Sistem pencernaan termasuk salah satu organ yang sibuk dan membutuhkan energi dalam jumlah besar setiap harinya. Sistem pencernaan sangat dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan, perbaikan, dan pemeliharaan umum tubuh.
Baca Juga: Kematiannya Mencurigakan, Makam Dina Yuniasari Warga Cinunuk Bakal Dibongkar
Oleh karena itu, dengan memberikannya istirahat selama satu sampai dua hari, pencernaan akan beristirahat dari tekanan mencerna makanan. Dengan begitu fungsi sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya.
4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Berpuasa dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Racun bisa didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari akan bercampur di dalam lemak, darah, atau bagian yang lain.
Saat seseorang berhenti mengonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, racun dapat dikeluarkan dengan efektif. Pengeluaran racun ini bisa melalui keringat, buang air kecil, atau saat melakukan buang air besar.
Jika racun-racun di dalam tubuh Anda telah keluar, maka tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar.
Baca Juga: RESMI, Kompol Fajar Hari Kuncoro Jabat Kapolsek Astanaanyar Gantikan Kompol YP yang Terjerat Narkoba
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa yang dilakukan berselang dapat membuat tubuh meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Dengan demikian, fungsi otak juga lebih optimal. Selain itu, kadar hormon otak bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF) juga akan meningkat saat puasa.
Hormon ini diduga berperan dalam melindungi otak dari penyakit, seperti Alzheimer dan Parkinson. Alzheimer sendiri merupakan salah satu penyakit saraf degeneratif yang paling banyak ditemukan di dunia.
Belum ada obat untuk penyakit ini, maka itu penting untuk mencegahnya sedini mungkin.***