GALAMEDIA - Saat ini seluruh umat muslim tengah melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.
Untuk itu, kegiatan sahur merupakan sebuah keharusan yang mesti dilakukan oleh umat muslim.
Makan sahur menjadi alasan penting agar tubuh tetap terjaga meski seharian puasa.
Menjaga tubuh agar tetap sehat dan segar, salah satunya dengan makan makanan yang sehat dan bergizi.
Baca Juga: Inalillahi, Usai Tarawih, Madrasah Tsanawiyyah Negeri 3 Kasomalang Kebakaran
Bagi anda yang ingin memastikan tubuh cukup energi dan gizi pada saat puasa di bulan Suci Ramadhan ini, berikut tips yang harus Anda coba:
1. Kurangi makanan yang digoreng atau yang tinggi lemak atau gula.
2. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi atau roti.
3. Hindari makanan yang mengandung banyak garam, seperti sosis, daging, ikan olahan, keju asin, kerupuk, salad, dan saus siap saji seperti mayones atau saus tomat.
Baca Juga: Andai Joseph Paul Zhang Minta Maaf, Ketua MUI: Proses Hukum Tetap Harus Jalan
4. Konsumsi protein seperti produk susu, keju yang tidak asin, telur, atau sumber protein lainnya.
5. Makan perlahan dengan jumlah sesuai kebutuhan.
6. Perbanyak minum air putih.
Itulah 6 tips yang bisa Anda coba, untuk memastikan tubuh berenergi.***