GALAMEDIA - Salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia adalah ginjal, ia memiliki tugas berat yakni menyaring darah.
Selain menyaring darah ginjal juga mempunyai tugas berat lainnya seperti menjaga kadar air dalam tubuh, penghasil hormon sel darah merah, menjaga tekanan darah dan lainnya.
Karena tugas berat ginjal tersebut, ada baiknya Anda menjaga ginjal dengan baik.
Menjaga ginjal itu cukup mudah, seperti mengatur pola makan agar ginjal tetap sehat.
Selain itu juga mengurangi konsumsi makanan yang dapat merusak ginjal.
Berikut ini 5 makan yang dapat merusak ginjal:
1. Makanan yang tinggi sodium atau natrium
Makanan ini biasanya menjadi candu beberapa orang banyak, karena makanan ini dinilai memiliki kadar garam yang cukup tinggi sehingga makanan dirasa gurih.
Contoh makanan tersebut seperti keripik, makanan kaleng, mie instant, junk food.
Kelebihan natrium juga dapat meningkatkan penyerapan cairan dalam tubuh sehingga tubuh dapat mengalami ketidakseimbangan elektrolit.
Selain itu juga kelebihan natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Ratusan Orang Sunda Geruduk Gedung DPR Minta Arteria Dahlan Dipecat, Aa Maung: Sunda Harga Diri !
2. Makanan tinggi protein
Makanan tinggi protein memang bagus untuk menjaga berat badan, menjaga kesehatan jantung, untuk menstabilkan gula darah.
Namun ternyata jika dikonsumsi berlebihan dan berkepanjangan protein akan terpecah lalu membentuk zat urea dan creatinin, dimana kedua zat ini tidak bisa diserap oleh tubuh, sehingga harus disaring dan dikeluarkan oleh ginjal.
Sehingga hal tersebut membuat ginjal menjadi kerja lebih keras lagi.
3. Makanan tinggi gula
Gula seharusnya diserap oleh tubuh, namun jika ginjal mengeluarkan gula itu berarti sudah ada tanda kerusakan ginjal.
Hal ini dikarenakan konsumsi gula yang berlebihan, sehingga perlu dikeluarkan oleh ginjal melalui urien.
Sehingga disarankan untuk mengontrol asupan gula yang masuk dalam tubuh dan jangan berlebihan.
4. Asupan tinggi vitamin
Tubuh memang membutuhkan asupan vitamin untuk kesehatan, namun jika dosis vitamin dikonsumsi berlebihan tubuh tidak akan menyerap semua vitamin tersebut.
Sehingga asupan vitamin tersebut akan dikeluarkan oleh tubuh melalui ginjal.
Sehingga hal tersebut memberatkan kinerja kerja ginjal, hingga kerusakan ginjal.
5. Jengkol, belimbing dan empedu ikan
Jika mengkonsumsi makanan berlebihan akan memicu kerusakan pada ginjal atau bahkan gagal ginjal akut.
Sehingga disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan.***