Network
GALAMEDIA - Saat memasuki fase puncak haji jemaah diimbau untuk tetap waspada khususnya dalam menghadapi cuaca. Wukuf di Arafah yakni puncak haji yang akan berlangsung pada 8 Juli 2022.
Jemaah mulai diberangkatkan dari hotel di Mekah menuju Arafah pada 7 Juli 2022.Sementara itu, kondisi cuaca di Arab Saudi saat ini sangat panas. Selain panas, kelembaban udara juga sangat rendah.
Menurut Tim Kesehatan Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) dr Edi Supriyatna suhu yang tinggi dengan kelembaban rendah merupakan kondisi ekstrem yang sering menjadikan orang tidak sadar dirinya mengalami kekurangan cairan.
Baca Juga: Bugatti Rilis e Skuter Pertamanya, Ini Harga dan Spesifikasinya
“Di Saudi, ekstremnya karena suhu tinggi dan kelembaban rendah sehingga tidak sadar kita sudah kekurangan cairan. Maka support kami kepada semua jemaah, minum air jangan tunggu haus,” ujar dr Edi dikutip kemanag.go.id, Senin, 4 Juli 2022.
Bagaimana agar jemaah bisa rutin minum dan tidak sering buang air kecil? dr Edi berbagi tips. Menurutnya, proses minumnya diukur, minimal 200 ml per jam atau satu gelas belimbing per jam saat aktivitas.
“Agar tidak dehidrasi dan tidak sering kencing, minum diatur 200 ml/jam dan dicampur dengan setengah sachet oralit. Diminum setiap satu jam sekali, saat beraktivitas. Minumnya pelan-pelan dan dinikmati,” tuturnya.
Baca Juga: Brutal! 3 Orang Tewas dalam Insiden Penembakan di Mal Kopenhagen
Untuk menjaga kelembaban dan menghindari hidung mimisan karena terlalu panas dan kering, jemaah juga diimbau tetap menggunakan masker. “Yang pasti, jangan terlalu capek dan cukup istirahat.
Simpan energi, khususnya saat-saat ini yang sudah memasuki fase persiapan menuju pucak haji Arafah, Muzdalifah, Mina (Armuzna),” pesannya.
