5 Jenis Olahraga yang Baik dan Aman Dilakukan Penderita Nyeri Sendi, Bisa Bantu Redakan Rasa Sakit

5. Yoga, Pilates, atau Tai Chi

Yoga, pilates, dan tai chi juga menjadi olahraga yang baik dilakukan untuk penderita nyeri sendi. Macam-macam olahraga ini menjadi jenis latihan yang mampu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh lantaran berfokus pada penguatan dan peningkatan kontrol otot, serta relaksasi. Latihan ini sudah tidak diragukan lagi mampu meredakan tekanan pada pinggul dan sendi yang nyeri.

Itulah beberapa jenis olahraga yang baik dan aman dilakukan oleh penderita nyeri sendi sehingga keadaan sakit saat penyakit sendi kambuh bisa berkurang. ***