Banyak yang Tidak Tahu!!! Bukan hanya Enak, Ini Manfaat Es Krim Bagi Tubuh Kita

GALAMEDIA – Dibalik kenikmatannya, ternyata es krim menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh.

Berikut 7 manfaat es krim bagi tubuh yang dikutip dari Youtube Ayo Hidup Sehat :

1. Membantu menurunkan berat badan

Untuk Anda yang sedang melakukan diet kamu dapat mengkomsumsi eskrim lho. Tentunya dengan jumlah yang kecil.

Baca Juga: Tingkat Kepuasan Terhadap Presiden Jokowi Merosot, Burhanuddin Muhtadi: Ini Titik Terendah

Karena es krim memiliki suhu yang rendah, maka tubuh membutuhkan kalori yang banyak untuk dibakar.

2. Mengurangi resiko kanker usus

Beberapa studi menyatakan bahwa dengan mengkomsumsi eskrim dapat mengurangi resiko kanker usus besar.

Baca Juga: Miris, Tak Tahan Sengsara di Tengah Pandemi Ramai-ramai Buka Akun OnlyFans demi Belasan Juta per Bulan

Hal tersebut dikarenakan, es krim dapat memperlancar sistem pencernaan Anda.

3. Melindungi gigi dan gusi

Ternyata, kalsium yang terkandung dalam eskrim berguna untuk melindungi gigi dan gusi. Tapi dengan porsi secukupnya ya teman–teman.

Baca Juga: Prabowo, Anies Baswedan, Ridwan Kamil, Ganjar Pranowo dan Sandiaga Uno Jadi Calon Potensial di Pilpres 2024

4. Kaya akan vitamin

Satu sendok eskrim mengandung vitamin A, D, K, dan B12 lho teman – teman. Vitamin A baik untuk mata kita.

Vitamin D dapat menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpan nya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat.

Sedangkan vitamin B12, dapat meningkatkan memori sistem saraf.

Baca Juga: Ditunjuk Sebagai Komisaris Tokopedia, Simak Perjalanan Karir Wishnutama

5. Sumber energi

Eskrim merupakan sumber energi yang luar biasa bagi tubuh, karena eskrim memiliki nilai gizi yang tinggi, seperti karbohidrat, lemak, dan protein yang penting untuk tubuh.

6. Merangsang otak

Selain sumber energi, eskrim juga dapat merangsang otak, karena mengandung trombonin. Trombonin merupakan hormone kebahagiaan untuk mengurangi stress pada tubuh kita.

Baca Juga: Ridho Rhoma Akui Gagal Melawan Kecanduan Barang Haram

7. Sumber mineral

Es krim juga merupakan sumber mineral yang penting seperti kalsium dan fosfor. Selain itu, eskrim juga dapat mengurangi terjadinya batu ginjal, memperbaiki mood untuk Anda yang sering mengalami kram saat mensturasi.

Walaupun eskrim memiliki manfaat yang banyak namun kita tidak boleh mengkonsumsi eskrim secara terus menerus dan berlebihan. Karena apapun yang berlebihan, itu tidak baik. ***