7 Buah Untuk Menurunkan Kolesterol dan Mengandung Khasiat Lainnya, Mudah Diperoleh di Pasar Swalayan

GALAMEDIANEWS – Obat untuk mencegah atau menurunkan kolesterol tinggi salah satunya berasal dari buah-buahan.

Bahkan buah-buahan ini mudah diperoleh di swalayan atau ditanam di halaman rumah.

Mengutip dari buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol oleh Prof.H.M Hembing Wijayakusuma berikut daftar buah untuk penurun kolesterol.

Baca Juga: Amalan di Bulan Rajab yang Bisa Kita Lakukan, Salah Satunya Melancarkan Rezeki

1. Belimbing manis

Nama daerah: Asam jorbing (Batak), belimbing manih (Minangkabau), balimbing amis(Sunda), blimbing legi (Jawa),lumpias manis (Sulawesi Utara), malimbi (Tidore).

Bagian yang digunakan: Buah

Manfaat: Menurunkan kolesterol tinggi, mengatasi tekanan darah tinggi, melancarkan pencernaan dan influenza

Cara pemakaian: Makan atau blender dua buah belimbing. Lakukan secara rutin setiap hari.

Baca Juga: Duel Klasik Nottingham Forest vs Manchester United, Simak Sejarah dan Faktanya

2. Apel (pyrus malus Linn.)

Bagian yang digunakan : buah

Manfaat: Menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengatasi gangguan pencernaan, hipertensi, mencegah batu empedu,dan antikanker

Cara pemakaian: Makan buah apel segar atau diblender, lalu minum

Baca Juga: JADWAL PERTANDINGAN Timnas Indonesia di DAIHATSU INDONESIA MASTERS 2023 di Istora Senayan Hari Ini.

3. Avokad (Persea gratissima Gaertn.)

Nama daerah: Alpuket (Sunda), apokat (Jawa), alpokat,advokat (Melayu)

Bagian yang digunakan: Buah

Manfaat: Selain menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol tinggi, berkhasiat pula untuk mengatasi sariawan dan melembabkan kulit

Cara pemakaian : Makan buah apukat yang matang. Tidak boleh dicampur dengan gula, madu atau susu.

Baca Juga: Jadwal Daihatsu Indonesia Master 2023 Hari Ini, 25 Januari, 9 Wakil Indonesia Berlaga, Perang Saudara 16 Besar

4. Jambu biji (Psidium guajava L)

Nama daerah: Jambu biawas (Melayu), galiman (Batak), jambu klutuk (Sunda), jambu krutuk(Jawa), jhambu bhender (Madura), sotong (Bali), nyibu (Dayak), jambu paratugala (Makassar, lutu hatu (Ambon)

Bagian yang digunakan: Daun atau buah

Manfaat: Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah, jambu biji mengatasi diare akut dan kronis, disentri, sariawan, dan keputihan.

Cara pemakaian: Rebus 15-30 gram daun jambu biji segar,lalu minum airnya. Makan atau blender buahnya dan minum.

Baca Juga: Jadwal Daihatsu Indonesia Master 2023 Hari Ini, 25 Januari, 9 Wakil Indonesia Berlaga, Perang Saudara 16 Besar

5. Nanas (Ananas comosus (L) Merrr.)

Nama daerah: Anes (Aceh), honas (Batak), masit (Melayu), maneh (Lampung), kanas (Dayak), danas (Sunda), lanas (Madura)
Bagian yang digunakan: Buah

Manfaat: Menurunkan kolesterol tingggi, mengatasi sembelit, kegemukan, bengkak, perut terasa penuh, sariawan dan cacingan

Cara pemakaian: Makan atau jus 100-300 gram buah nanas

Catatan: Wanita hamil dilarang makan buah nanas muda

Baca Juga: Jadwal Lengkap Daihatsu Indonesia Master 2023 Hari Ini 25 Januari 2023, Jojo Siap Menang Di Rumah Sendiri

6. Anggur (Vitis viifera Linn.)

Nama daerah: Jabib (Aceh), Aagu (Nias) buwah anggur (Melayu), atar (Flores)

Bagian yang digunakan : Buah

Manfaat: Menurnkan kolesterol, mengatasi tekanan darah tinggi, anemia, sembelit dan mencegah arteriosklerosis

Cara pemakaian: makan atau jus buah segar, lalu minum airnya

Baca Juga: Dapat Potongan Harga Hingga 2 Juta, Inilah Spesifikasi Xiaomi 12 dan Xiaomi 12 Lite

7. Jeruk Lemon ( Citrus Limon Burm.)

Nama daerah: Jeruk Sitrun

Bagian yang digunakan: Buah

Manfaat: Menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mencegah arterioskleriosisi, juga mengatasi radang tenggorokan, flu, sariawan, gusi berdarah,dan demam

Cara pemakaian: Iris melintang ½ - 1 buah jeruk lemon segar, seduh, lalu diminum. ***