Network
6. Mengontrol Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab kadar asam urat yang tinggi. Karena itu, bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih, kamu dianjurkan untuk menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet sehat. Caranya, pilihlah sumber karbohidrat kompleks untuk menu diet kamu.
Baca Juga: Sandiaga Uno Berfoto Bareng Luhut Pandjaitan, Netizen Langsung Protes: Ga Ngefek Buat Rakyat Miskin
7. Hindari Stres
Stres, kualitas tidur yang buruk, dan kurang olahraga bisa menyebabkan peradangan yang mampu meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. JKarena itu, hindari stres dengan melakukan kegiatan yang positif dan menyenangkan.
Olahraga yoga juga disebut-sebut mampu mengatasi stres yang menyerang lho. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk rutin berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari. Ini karena olahraga dapat melatih sendi, sehingga bisa mencegah timbulnya rasa nyeri sendi akibat asam urat. ***
