Network
Baca Juga: Ingin Merintis Bisnis Konveksi? Berikut Tips agar Berjalan dengan Baik
6. Pepaya
Populer sebagai makanan pelancar buang air besar, tidak banyak yang tahu bahwa pepaya ternyata baik untuk penderita sakit maag. Manfaat ini berasal dari enzim papain yang banyak ditemukan pada getah pepaya.
Tubuh menggunakan enzim pepsin yang dihasilkan lambung untuk mencerna protein. Namun, enzim ini hanya aktif pada kondisi lambung yang asam. Bagi penderita GERD, kadar asam yang tinggi dapat merusak lapisan lambung dan kerongkongan.
Enzim papain pada pepaya membantu melancarkan kerja sistem pencernaan dengan cara mempermudah proses pemecahan protein. Alhasil, proses pencernaan menjadi lebih singkat dan lambung tidak terlalu lama terpapar asam lambung.
Dengan kata lain, enzim papain secara tidak langsung bisa meredakan gejala asam lambung. Enzim ini bekerja dengan mengurangi beban kerja sistem pencernaan. Atas dasar itulah, pepaya dinilai bisa menjadi makanan yang baik untuk penderita GERD.
Baca Juga: Hore..BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021 Segera Cair, Buruan Cek sso.bpjsketenagakerjaan.go.id
7. Seafood dan daging rendah lemak
Daging memang bisa memicu gejala maag apabila mengandung banyak minyak (baik dari cara pengolahannya maupun bagian lemak daging). Akan tetapi, Anda tidak perlu khawatir karena makanan ini tetap bisa dikonsumsi oleh penderita maag.
Anda bisa mengonsumsi semua daging merah, daging ayam, dan seafood asalkan rendah lemak. Kandungan lemak yang rendah dalam makanan ini dapat membantu memulihkan berbagai keluhan yang muncul karena naiknya asam lambung.
Minuman yang cocok untuk penderita maag
Tidak hanya makanan, pilihan minuman juga perlu diperhatikan. Pasalnya, beberapa minuman yang mengandung kafein seperti alkohol, kopi serta minuman bersoda harus dibatasi atau dihindari sekaligus.
Sebagai pendamping makanan Anda, berikut beberapa contoh minuman yang cocok untuk penderita penyakit asam lambung.
