Bisa Dicoba, Ini Makanan dan Minuman Terbaik yang Dapat Menurunkan Kolesterol

3. Biji ketumbar

Biji ketumbar atau biji dhaniya telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda sejak zaman kuno.

Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Tenaga Honorer Akan Diangkat Menjadi ASN Tanpa Melalui Tes?

Menurut penelitian, biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida secara signifikan.

Rebus 2 sendok makan biji ketumbar dalam segelas air, saring rebusan tersebut setelah dingin dan diminum dua kali sehari.

4. Bawang putih

Dari sekian banyak manfaat kesehatan, rempah-rempah/ramuan ini memiliki salah satu manfaat kesehatan utama bawang putih dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Ngeri, Peramal Mbak You Diramal Akan Meninggal Dunia Tahun 2021 Ini, Teuku Iqbal: Saya Melihat Ada kerumunan

Ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol total, dan kadar LDL dan penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi bawang putih setiap hari selama dua bulan akan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Konsumsi ½ sampai 1 siung bawang putih setiap hari ; Anda bisa menambahkannya ke kari, tumis sayuran atau sup.