Network
GALAMEDIA - Puasa Ramadan tinggal menghitung hari. Dan ketika berpuasa, tubuh harus bisa beradaptasi dengan pola makan yang baru.
Apakah kamu yakin sudah menerapkan pola makan sehat selama puasa Ramadan? Sebab, ada saja beberapa orang yang masih melakukan kebiasaan keliru.
Nah, kebiasaan keliru inilah yang ujung-ujungnya bakal menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Selama Bulan Ramadhan Protokol Kesehatan Akan Lebih Diperketat di Seluruh Pasar Tradisional Di Kota Cimahi
Tak hanya itu, pola makan yang keliru saat berpuasa juga menghilangkan manfaat puasa bagi tubuh. Alhasil, puasa Ramadan pun tak berjalan seperti yang diharapkan.
Lalu, seperti apa sih pola makan yang keliru atau tidak sehat saat berpuasa? Berikut Galamedia merangkum dari berbagai sumber. Yuk, kita simak pembahasannya.
1. Kebiasaan “Balas Dendam”
Saat berpuasa kita diharuskan menahan lapar dan haus kurang lebih selama 13 jam. Wajar saja bila tubuh kelaparan atau kehausan selama berpuasa.
Akan tetapi, kedua hal tersebut bukan berarti menjadi alasan untuk “balas dendam” saat waktu berbuka telah tiba lho!
Menurut para ahli, asupan makanan yang berlebih saat berbuka bisa menimbulkan berbagai masalah. Misalnya, nyeri perut akut, radang perut, gejala diare, hingga muntah-muntah.
2. Gorengan “Menu Wajib”
Buat kamu yang selalu berbuka dengan gorengan, atau menjadikan makanan ini sebagai “menu wajib”, rasanya perlu berpikir ulang. Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini ternyata gak baik untuk tubuh.
Baca Juga: Gempar! Nissa Sabyan Hadiri Kondangan Kerabatnya, Netizen: Hati-hati Jaga Suami Takut Ada Pelakor
