Network
1. Jagung
Jagung tentunya bukanlah makanan asing di Indonesia. Bahkan, beberapa daerah di Indonesia menjadikan jagung sebagai makanan utama.
Dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dan berbagai jenis vitamin B serta folat yang sudah dapat memenuhi 10 – 19 persen nilai harian untuk dikonsumsi.
Selain itu, jagung juga mengandung serat, magnesium, fosfor, dan vitamin C yang penting untuk tubuh kita.
Baca Juga: Sejumlah Wartawan Sayangkan Sikap Arogansi Satpam Kemenag Jabar
Jadi, Anda bisa nih konsumsi jagung untuk sahur Anda.
2. Kentang
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang biasa orang Barat makan.
Kentang memiliki lebih banyak nutrisi penting, seperti vitamin B6, vitamin C, kalium, protein, omega 3 dan 6, dan zat besi.
