Network
GALAMEDIA - Gangguan tidur seperti insomnia sudah menjadi gangguan yang umum dan banyak diderita masyarakat saat ini. Gangguan tidur ini bukan hanya menyerang orang dewasa, tetapi ternyata insomnia malah sering diderita oleh anak muda.
Bagi mereka penderita insomnia akut biasanya akan memilih untuk mengkonsumsi obat tidur yang bisa dibeli di apotek. Namun penggunaan obat tidur dalam jangka waktu yang lama, akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, daripada mengonsumsi obat tidur, ada baiknya mencoba mengkonsumsi ramuan herbal yang juga mampu mengatasi susah tidur. Selain ramuan tersebut alami, ramuan tersebut juga jauh lebih aman, sehat, dan murah untuk dikonsumsi.
Hal itu jelas berbeda dengan obat tidur yang memiliki kandungan kimia, karena jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, berikut adalah bahan dan langkah pembuatan ramuan herbal yang mampu atasi insomnia. Untuk bahan-bahan pembuatan ramuan herbal ini cukup mudah didapatkan dan selain itu harganya juga tergolong murah.
Yang perlu disiapkan untuk membuat ramuan herbal untuk insomnia hanyalah air mendidih, satu potong jahe ukuran sedang, 3 lembar daun pandan, dan juga madu.
Fungsi madu dalam ramuan herbal ini merupakan pemanis alami, namun jika tidak ada madu Anda bisa menggantinya dengan gula aren.
Langkah membuat ramuan herbal ini pun cukup mudah, yang perlu dilakukan adalah memasak air hingga matang, kemudian geprek atau iris jahe dan daun pandan sepanjang korek api. Setelah itu, masukan irisan jahe dan daun pandan ke dalam gelas, tambahkan madu atau gula aren ke dalam gelas.
