Network
Sebuah studi berjudul Alcohol Consumption and Risk of Pre-diabetes menemukan bahwa pria yang mengonsumsi alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Salah satu cara terbaik adalah tetap memperbanyak minum air putih dan membatasi penggunaan gula pada kopi, teh, jus, atau susu. Atau Anda bisa memilih makanan pengganti, misalnya daging tanpa lemak, susu rendah lemak, atau memilih buah yang dikonsumsi langsung bukan buah manisan kemasan.
Baca Juga: Pemerintah Diminta Mengkaji Perlu Tidaknya Moratorium UU PKPU dan Kepailitan
7. Manisan buah kering
Walaupun terbuat dari buah, manisan buah kering seperti kismis bisa menjadi makanan penyebab gula darah tinggi. Ini tentu berbeda dengan makan buah segar secara langsung.
Terlebih, manisan buah kering biasanya ditambahkan gula, pengawet, dan pewarna tambahan agar rasanya bertahan lebih lama dan warnanya menarik.
Nah, itulah 7 jenis makanan dan minuman yang perlu kamu hindari agar tidak memicu gula darah mu semakin tinggi.
Namun, selain menghindari makanan penyebab diabetes, jalankan pola hidup sehat agar kamu terhindar dari berbagai macam penyakit. Stay healthy ya!***
