Network
GALAMEDIA - Sistem pencernaan bertanggung jawab untuk pemrosesan, dekomposisi, dan penyerapan nutrisi.
Jika diabaikan, nutrisi dan sisa makanan akan menumpuk di saluran pencernaan.
Makan makanan sehat pada interval yang tepat adalah salah satu cara untuk memastikan hal ini.
Namun, ada beberapa tips untuk menjaga usus Anda tetap sehat.
Perubahan gaya hidup yang sederhana dapat membantu Anda melakukannya.
Seperti dilansir dari laman NDTV, berikut beberapa cara agar sistem pencernaan tetap sehat.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 10 Desember 2021: Irvan Rencanakan Hal Jahat untuk Jauhkan Rendy dan Katerine
1. Minum air saja
Minum banyak air akan membuat Anda terhidrasi dan menjaga usus tetap sehat sepanjang hari.
Tubuh menggunakan air untuk membuang limbah pencernaan dari sistem dan tubuh perlu terhidrasi untuk menghindari gas dan sembelit.
Dan akan lebih baik minum air panas atau air suhu kamar daripada air dingin.
