Network
GALAMEDIANEWS – Sayur Asem merupakan salah satu sayur yang terkenal dan disukai oleh lidah masyarakat Indonesia. Makanan Sayur Asem banyak digemari masyarakat Indonesia karena berkuah dan memiliki rasa seperti asem – asem tapi segar terutama dimakan saat Sayur Asem nya lagi hangat.
Sayur Asem sangat cocok untuk lauk pauk menemani makan nasi dan sebagai pelengkap lauk pauk lainnya. Bagi Anda yang suka memakan Sayur Asem, apakah Anda tahu kandungan gizi apa yang terkandung di dalam Sayur Asem ? Berikut penjelasan nya.
Sayur Asem memiliki kandungan gizi yang cukup banyak dan baik bagi Kesehatan tubuh. Diketahui dari sumber Tabel Komposisi Pangan Indonesia, berikut ini penjelasan tentag gizi Sayur Asem.
Baca Juga: 6 Tempat Wisata Gratis di Bandung yang Intagramable Bersama Keluarga
- Air
Kandungan zat gizi Air pada Sayur Asem cukup banyak. Diketahui melalui Tabel Komposisi Pangan Indonesia, jumlah kandungan zat gizi Air sebanyak 93,2 Gram (g). Kandungan zat gizi air ini sangat bermanfaat bagi Kesehatan tubuh.
- Energi
Kandungan nilai komposisi Energi juga ada di dalam Sayur Asem. Diketahui dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia, jumlah nilai kandungan Energi pada Sayur Asem ialah sebesar 29 Kalori (Kal). Nilai gizi Energi sebesar itu cukup menjadi sumber zat Kalori tambahan selain nasi. Sehingga zat Kalori yang diterima tubuh lebih banyak.
- Protein
Kandungan nilai komposisi gizi Protein ternyata juga ada di dalam Sayur Asem ini. Meskipun makanan berkuah yang rasa asem ini tidak terlalu banyak untuk hal kandungan Protein nya, namun tetap bermanfaat bagi tubuh.
Diketahui dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia, jumlah nilai Protein pada Sayur Asem ialah sebesar 0,7 Gram (g). Nilai gizi Protein sebesar itu cukup menjadi sumber zat Protein tambahan selain Daging. Sehingga zat Protein yang diterima tubuh lebih banyak.
Baca Juga: Buah Alpukat untuk Diet Sehat, Apakah Bisa? Simak Penjelas Manfaat hingga kandungan Nutrisi Alpukat
