Network
GALAMEDIANEWS - Serangan panik selalu diidentikkan dengan keadaan saat kita merasa tidak bisa mengontrol emosi dan keadaan. Perasaan cemas berlebih seringkali menjadi salah satu cirinya, ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol gejala saat itu, bisa dengan tarik nafas dan tenangkan pikiran.
Apa itu serangan panik?
Serangan panik adalah gelombang ketakutan, panik, atau kecemasan yang tiba-tiba dan intens. Jika kamu mengalami serangan panik, kamu mungkin akan mengalami kesulitan bernapas, berkeringat, gemetar dan jantung berdebar-debar.
Beberapa orang juga akan mengalami nyeri dada dan mungkin mengira sedang mengalami serangan jantung. Yang lain melaporkan merasa seperti mengalami stroke.
Penyebab serangan panik bisa terjadi karena berbagai alasan, dan terkadang terjadi tanpa alasan yang jelas. Jika kamu mengalami hal-hal berikut artinya kamu sedang dalam keadaan serangan panik:
- Mengalami gangguan kecemasan
- Memiliki kondisi yang melibatkan psikosis
- Memiliki kondisi medis, seperti tiroid yang terlalu aktif
