Network
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda. Orang dewasa disarankan mengkonsumsi air setiap harinya sekitar kurang lebih 2 liter. Di Bawah dewasa atau anak-anak, disarankan setiap harinya bisa menghabiskan sekitar 1,5 liter air berdasarkan kebutuhannya.
Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan RI No. 75 tahun 2013 tentang angka kecukupan gizi (AKG) yang direkomendasikan yaitu:
1.900 ml untuk anak-anak usia 7-9 tahun
Baca Juga: Dedi Mulyadi 'Dikepung' Puluhan Ribu Orang di Ciamis!
Baca Juga: 3 Destinasi Wisata Malam di Karawang, Dijamin Seru untuk Menikmati Liburan Akhir Pekan
1.800 ml untuk anak-anak dari usia 10-12 tahun
Sedangkan rekomendasi AI dari US Institute of Medicine (IOM) untuk air adalah:
1.700 ml per hari untuk anak-anak dalam kelompok usia 4-8 tahun
2.100 ml per hari untuk anak perempuan dan 2.400 ml untuk anak-anak pada kelompok usia 9-13 tahun.
Secara umum kebanyakan orang mengkonsumsi air minum dalam setiap harinya dengan minum 8 gelas per hari atau setara dengan dua liter.
