Network
GALAMEDIANEWS - Workout adalah latihan fisik yang gerakannya dapat membakar kalori, jika dilakukan secara rutin setiap hari maka olahraga itu akan memberikan manfaat besar bagi tubuh dan kesehatan.
Berikut adalah 10 manfaat workout secara teratur yang bermanfaat bagi tubuh dan otak, yakni :
1. Merasa Lebih Bahagia
Olahraga telah terbukti meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, dan stres.
Ini menghasilkan perubahan di bagian otak yang mengatur stres dan kecemasan. Itu juga dapat meningkatkan kepekaan otak terhadap hormon serotonin dan norepinefrin, yang meredakan perasaan depresi.
Selain itu, workout apat meningkatkan produksi endorfin, yang diketahui membantu menghasilkan perasaan positif dan mengurangi persepsi rasa sakit.
Menariknya, tidak masalah seberapa intens latihan Anda. Tampaknya olahraga dapat bermanfaat bagi suasana hati Anda terlepas dari intensitas aktivitas fisiknya.
Baca Juga: Ini Dia 4 Rekomendasi Objek Wisata Majalengka dengan Pesona Alam Menakjubkan, Hits, Instagramable
