Network
GALAMEDIANEWS - Gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, prinsip Gizi Seimbang adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk sehingga dapat mencegah terjadinya masalah gizi. Jadi,! apa saja yang harus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang?
Fungsi makana dalam tubuh
"Contohnya untuk pertumbuhan tubuhmu memperlihatkan jaringan tubuh atau memperbaiki yang rusak, mengatur metabolisme dan keseimbangan air dalam tubuh serta membentuk anti oksidan dan anti body untuk melawan penyakit,"
Perbedaannya apa? Pedoman Gizi Seimbang dan 4 Sehat 5 Sempurna
Dalam paparannya, Doddy menjelaskan ada empat perbedaan utama konsep lama “empat sehat lima sempurna, dengan konsep terkini yang dinamakan “pedoman gizi seimbang”, yaitu:
1. Penekanan Pesan
Seperti kita ketahui konsep “Empat Sehat Lima Sempurna,” menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan. Sementara konsep “Gizi Seimbang,” dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari, yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Nonton Anime Am I Actually the Strongest? Episode 10 Subtitle Indonesia di Situs Resmi Bukan Anoboy
Selain itu, PGS memperhatikan 4 prinsip, yaitu: Membiasakan makan makanan yang beraneka ragam, menjaga pola hidup bersih pentingnya pola hidup aktif, olah raga, dan pantau berat badan.
2. Susu Bukan Penyempurna
