Network
8. Daun Teh Hijau
Daun teh hijau adalah sumber kuat antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Teh hijau telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk perlindungan jantung dan penurunan risiko kanker.
Baca Juga: BLACKPINK Jadi Bubar? Usai Terlihat dengan Lisa, Jennie Yakinkan Para Penggemarnya
9. Daun Sawi Hijau
Sawi hijau adalah sumber yang baik untuk vitamin A, vitamin C, kalsium, dan serat. Ini dapat mendukung kesehatan mata, tulang, dan pencernaan.
10. Daun Basil Lemon
Lemon basil adalah jenis basil yang menghasilkan daun dengan aroma lemon. Ini digunakan dalam berbagai hidangan Asia Tenggara dan memiliki sifat antimikroba.
Selain daun-daunan di atas, masih banyak lagi daun-daunan yang memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Pilihan terbaik adalah mencoba berbagai jenis daun-daunan dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaat yang beragam dari nutrisi yang berbeda.
Namun ingatlah untuk mencuci daun-daunan sebelum mengonsumsinya dan pastikan Anda tidak alergi terhadap jenis tertentu sebelum mengonsumsinya dalam jumlah besar.***
