Network
GALAMEDIANEWS - Penyakit asam lambung (GERD) merupakan suatu kondisi terjadi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan, yang dapat menimbulkan kumpulan gejala seperti rasa tidak nyaman diperut, sensasi panas di dada, keluhan sakit maag lainnya.
Minum obat menjadi perawatan asam lambung yang paling standar, tetapi ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik secara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan asam lambung.
Asam lambung adalah cairan berbasis asam, yang diproduksi oleh kelenjar dalam dinding lambung. Fungsinya adalah membantu mencerna makanan, khususnya protein, dan melindungi tubuh dari infeksi karena sifat asamnya yang kuat.
Baca Juga: LINK NONTON Episode 9 Jujutsu Kaisen Season 2, Gojo Kembali ke Puncak Kekuatan
Namun, ketika produksi asam lambung berlebihan atau terjadi gangguan pada mekanisme pengaturannya, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang dikenal sebagai penyakit asam lambung.
Penyakit asam lambung dan GERD merupakan, contoh gangguan pencernaan yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan. Kondisi ini biasanya menimbulkan berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, salah satunya adalah keluhan mual.
Bila Anda mengalami kondisi tersebut, terdapat berbagai cara menghilangkan mual saat asam lambung naik yang bisa Anda lakukan, mulai dari makan secara perlahan, makan dengan porsi sedikit namun sering, minuman herbal, hingga mengonsumsi obat-obatan. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: LINK NONTON Episode 12 Mushoku Tensei Season 2 Sub Indo, Spoiler dan Jadwal Rilis
Cara Menghilangkan Mual saat Asam Lambung Naik
1. Minum Air Putih yang Cukup
Cara menghilangkan mual saat asam lambung naik yang pertama adalah, minum air putih secukupnya. Hal ini dikarenakan dehidrasi atau kekurangan cairan, bisa memperburuk kondisi seseorang yang sedang mengalami mual akibat asam lambung naik.
Selain itu, minum air putih yang cukup juga mampu menetralkan kadar asam dalam lambung sehingga mampu meredakan gejala maag.
2. Menghindari Kebiasaan Berbaring setelah Makan
Cara agar tidak mual saat asam lambung naik berikutnya adalah, menghindari kebiasaan berbaring atau tidur setelah makan. Berbaring setelah makan diketahui, dapat memperburuk rasa mual karena menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan.
Baca Juga: LINK NONTON Episode 12 Mushoku Tensei Season 2 Sub Indo, Spoiler dan Jadwal Rilis
Karena itu, setelah makan, ada baiknya Anda memberi jeda waktu selama 2–3 jam jika ingin berbaring atau tidur.
3. Membatasi Konsumsi Susu Terlebih Dahulu
Bila maag sedang kambuh, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi susu dan produk olahannya terlebih dahulu. Pasalnya, susu memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kadar asam lambung sehingga turut memperburuk gejala maag, seperti mual, nyeri pada ulu hati, hingga heartburn.
4. Menghindari Minuman Beralkohol dan Berkafein
Salah satu minuman yang perlu dihindari untuk mengurangi mual saat asam lambung naik adalah minuman beralkohol. Mengonsumsi minuman beralkohol dapat merangsang asam lambung naik sehingga turut memperparah rasa mual.
Baca Juga: 7 SMA Negeri di Madiun yang Masuk ke-Deretan Top Sekolah Terbaik se-Indonesia
Selain minuman beralkohol, konsumsi minuman yang mengandung kafein secara berlebihan juga dapat mengiritasi lapisan dinding lambung. Karena itu, penting pula untuk membatasi konsumsi minuman berkafein sebagai cara menghilangkan mual saat asam lambung naik.
5. Makan secara Perlahan
Cara meredakan mual saat asam lambung naik selanjutnya adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini diketahui dapat mencegah produksi gas berlebih di dalam saluran pencernaan yang dapat memperparah gejala maag. Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga turut mempermudah sistem pencernaan dalam mengolah dan mencerna makanan.
6. Makan dengan Porsi Sedikit namun Sering
Salah satu pemicu asam lambung naik yang jarang disadari adalah mengonsumsi makanan dengan porsi berlebihan. Oleh karenanya, jika maag sedang kambuh, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit namun sering.
Selain memperhatikan porsinya, penderita GERD juga perlu membatasi jenis makanan tertentu untuk mencegah timbulnya gejala asam lambung naik, seperti makanan asam, bawang-bawangan, cokelat, dan sayuran sulit cerna seperti kubis.
7. Mengonsumsi Jahe
Mengonsumsi jahe juga menjadi cara menghilangkan mual saat asam lambung naik yang dapat Anda lakukan. Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang diketahui memiliki efek antiemetik sehingga dapat meredakan rasa mual secara alami.
Untuk mengonsumsinya, rebuslah jahe pada air mendidih selama 5–8 menit. Agar terasa lebih segar, Anda juga dapat menambahkan perasan lemon ke dalam air rebusan jahe tersebut.
Baca Juga: Prediksi Skor Atletico Madrid vs Real Madrid: H2H, Berita Tim dan Line Up
8. Meninggikan Posisi Kepala saat Tidur
Sebagai upaya meredakan rasa mual saat asam lambung naik, cobalah untuk meninggikan posisi kepala Anda saat sedang berbaring atau tidur. Pasalnya, posisi ini dapat membantu mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan yang dapat memperburuk rasa mual.
9. Mengonsumsi Obat-Obatan
Untuk menghilangkan mual saat asam lambung naik secara cepat dan efektif, Anda dapat mengonsumsi obat antiemetik, seperti Bismuth subsalicylate. Obat ini akan bekerja dengan melindungi lapisan lambung sehingga mampu meredakan mual saat asam lambung naik.
Itu dia sejumlah cara menghilangkan mual saat asam lambung naik yang dapat Anda lakukan. Apabila Anda mengeluhkan gangguan terkait dengan sistem pencernaan, jangan ragu untuk mendatangi Siloam Hospitals terdekat guna memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat dari dokter terkait.
Baca Juga: Prediksi Skor Atletico Madrid vs Real Madrid: H2H, Berita Tim dan Line Up
10. Soda kue
Berikutnya, cara mengobati GERD bisa menggunakan bahan alami, yaitu soda kue. Soda kue (natrium bikarbonat) dapat dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan. Larutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, lalu minum.
Minum soda kue dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot. Jadi, pastikan kamu hanya melakukannya tidak terlalu sering dalam kurun waktu kurang dari dua jam.
11. Mengonsumsi Madu
Kamu juga bisa mengonsumsi madu untuk mengatasi asam lambung naik. Konsumsi madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Prediksi Skor Liverpool VS West Ham: H2H, Berita Tim, dan Susunan Pemain
Untuk mendapatkan manfaat madu ini, kamu dapat melakukannya dengan cara mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurnya ke dalam air hangat atau teh.***
