Network
“Jadi kalau mau meyakinkan tidur kalian akan membakar lemak, maka pastikan sebelum tidur hindari makanan apapun yang bikin inflamasi atau inflammatory food,” ujar Yulia menegaskan.
Jika terjadi inflamasi di dalam tubuh, otomatis ada antibodi yang bereaksi untuk melawan bahan infalamasi tersebut sehingga menimbulkan penumpukan cairan tubuh yang membuat seseorang menjadi lebih cepat gemuk.
Hindari juga sebelum tidur makanan-makanan yang sensitif untuk tubuh kita yang bisa memicu inflamasi.
Misalnya kacang-kacangan, putih telur atau semangka. Dan makanan sensitif itu beda untuk masing-masing orang.
“Karena tidur adalah aktifitas alami yang diberikan Tuhan kepada kita untuk meredakan inflamasi secara alami, maka pastikan sebelum tidur jangan makan makanan yang menyebabkan inflamasi,” ujar Yulia.
Baca Juga: Tinggalkan 2 Jenis Makanan Ini, Saran dr Zaidul Akbar Agar Tidur Berkualitas dan Kerja Makin Fit
Jadi jelas ya, makan-makanan yang menyebabkan inflamasi sebelum tidur akan membuat tubuh menjadi susah langsing, yang ada malah terjadi penumpukan cairan berlebih dalam tubuh.
- Tidur 7-8 jam sehari, tidak kurang tidak lebih
Cara tidur yang bisa bikin cepat kurus atau langsing adalah yang jumlahnya 7-8 jam sehari. Tidak lebih dan tidak kurang.
Dengan jumlah jam tidur 7 hingga 8 jam sehari, Yulia Baltschun mengatakan, tubuh akan membakar lemak lebih banyak dibanding mereka yang kurang ataupun kebanyakan tidur.
Demikian 5 cara langsing dengan tidur menurut spesialis diet, jadi buat yang mau BB turun banyak ketika istirahat di malam hari, gunakan metode seperti penjelasan di atas agar tercapai bodygoal impianmu.***
