Network
GALAMEDIANEWS - Secara ilmiah, tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila.
Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan. Tanda-tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan.
Tidur ini memang merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Kualitas tidur yang baik tentu mempengaruhi kesehatan kita juga.
Baca Juga: Waktu yang Tepat untuk Camping dan Barang yang Wajib Dibawa agar Liburan Lebih Menyenangkan
Tapi, ada sebagian orang yang mengaku mempunyai kualitas tidur yang buruk karena sering bergadang sehingga jumlah tidur sedikit.
Lantas bagaimana jika ingin kualitas tidur tetap terjaga? dr Zaidul Akbar menjawab pertanyaan itu melalui kanal YouTube-nya.
dr Zaidul Akbar juga menyampaikan tips tidur menurut sunnah Rasulullah SAW.
Menurut dia, jika ingin memiliki kualitas tidur yang baik, maka memang harus mencontoh tidur yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.
