Network
Kondisi ini tidak bisa dibiarkan dalam jangka waktu yang terlalu lama lantaran bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas.
Baca Juga: 5 Manfaat Penting Silicon Case Smartphone, Tak Hanya Lindungi dari Benturan
Cara Mengatasi Nyeri Sendi
Untuk menangani nyeri sendi yang muncul tiba-tiba tersebut, ada beberapa kegiatan olahraga yang bisa dicoba untuk meringankan nyeri yang dirasakan.
Dalam hal ini, olahraga berperan dalam memperkuat otot penyokong beban dari persendian, sehingga sendi bisa bekerja lebih efektif dan tidak muncul rasa sakit.
1. Berenang
Salah satu olahraga yang disarankan untuk meringankan dan mengatasi nyeri sendi adalah berenang. Berenang bisa membantu meregangkan persendian dan membentuk otot sendi sehingga rasa sakit yang timbul akan berkurang dan menjadi lebih baik.
Selanjutnya olahraga berenang ini juga menjadi olahraga terbaik yang bisa mendukung dalam mengurangi rasa sakit pada persendian saat bergerak.
2. Bersepeda
Cara mengatasi nyeri sendi selanjutnya adalah dengan bersepeda. Jika nyeri sendi yang dirasakan belum parah, maka bersepeda bisa menjadi olahraga ringan yang disarankan.
