Network
Baca Juga: Banyak Negara Ingin Rebut Pangsa Pasar Perokok Indonesia, Unjani Gelar Webinar Soal Tembakau
Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda berhenti merokok: Tetapkan tekad yang kuat, Hal yang paling penting adalah memiliki tekad yang kuat untuk berhenti merokok. Pilih waktu yang tepat, Pilih waktu yang tepat untuk berhenti merokok, ketika Anda tidak sedang stres atau menghadapi banyak masalah.
Cari dukungan, Mintalah dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas untuk membantu Anda berhenti merokok. Gunakan obat-obatan,Ada beberapa obat-obatan yang dapat membantu Anda mengatasi gejala kecanduan nikotin.
Hindari pemicu, Hindari tempat, situasi, atau orang yang dapat memicu keinginan Anda untuk merokok. Temukan aktivitas pengganti, Temukan aktivitas lain yang dapat Anda lakukan untuk mengalihkan perhatian Anda dari rokok.
Pemerintah Indonesia telah melakukan beberapa upaya untuk mengendalikan konsumsi rokok, seperti:
Mewajibkan peringatan kesehatan di kemasan rokok, Peringatan kesehatan di kemasan rokok bertujuan untuk mengingatkan perokok tentang bahaya merokok. Menaikkan pajak produk rokok, Kenaikan pajak rokok bertujuan untuk mengurangi permintaan rokok. Melarang iklan rokok di media massa, Larangan iklan rokok di media massa bertujuan untuk melindungi anak-anak dan remaja dari pengaruh rokok.
Meskipun upaya-upaya tersebut telah dilakukan, masih banyak yang perlu dilakukan untuk menekan konsumsi rokok di Indonesia. Diperlukan kerjasama dari semua pihak, baik pemerintah, masyarakat, maupun perokok itu sendiri, untuk mewujudkan generasi bebas asap rokok.(Nabil Shiddiq Tabaki) ***
