Network
GALAMEDIANEWS – Buku Power of Habit merupakan buku populer yang diterbitkan pada tahun 2012, buku yang tepat buat kalian yang sedang membentuk perubahan kebiasaan dalam diri. Dalam buku ini penulis memadukan penelitian dengan kisah-kisah menarik dari individu dan organisasi dan menjadikan sains dapat dikaitkan dan menarik bagi khalayak luas.
Dalam The Power of Habit, Charles mengkaji mengapa beberapa orang dan perusahaan yang harus berjuang untuk berubah meskipun telah mencoba selama bertahun-tahun. Sementara yang lain terlihat dapat mengubah diri mereka sendiri dalam sekejap.
Buku ini menggambarkan perjalanan eksplorasi Charles dalam menemukan pembentukan kebiasaan pada individu, perusahaan, dan masyarakat. Dia mengunjungi laboratorium tempat para ilmuwan saraf mengeksplorasi cara kerja kebiasaan, dan di mana kebiasaan itu berada di otak kita.
Dia menulis tentang kebiasaan benar yang penting bagi Michael Phelps (seorang atlet) untuk menjadi perenang terbaik dalam sejarah.Buku ini memiliki tiga bab penting yang akan diuraikan satu persatu babnya dibawah ini:
- Pada bab pertama, sang penulis menjelaskan melalui sejumlah studi kasus yang mengesankan bagaimana kebiasaan bekerja pada individu, dan bagaimana kita dapat membentuk kebiasaan baru dan menghentikan perilaku yang tidak diinginkan.
- Pada bagian kedua, ia membedah kebiasaan organisasi yang sukses. Bagian ini merupakan bagian yang sangat menghibur jika kalian tertarik pada bisnis besar. Dia mendekonstruksi kebiasaan apa yang ditanamkan oleh para manajer besar di perusahaan, seperti Us Steel atau Ford, yang membedakan mereka dari pesaingnya.
- Di bagian ketiga bukunya, sang penulis berbicara tentang bagaimana kebiasaan dapat mengubah seluruh masyarakat dan budaya dan membahas apakah kehendak bebas ada jika kita semua dikendalikan oleh kebiasaan otomatis yang kita lakukan setiap hari.
Lantas bagaimana kita bisa tahu kebiasaan seperti apa yang ingin kita ubah dan bentuk, pernahkah kalian memikirkannya? Mungkin kalian bisa memulainya dari hal yang cukup sederhana dalam keseharian berikut diantaranya:
Coba perhatikan hal apa saja yang kalian lakukan mulai dari bangun tidur hingga mengakhiri hari yang penuh dengan kegiatan. Mungkin dapat dimulai dengan. Apakah kalian sarapan pagi ini setelah bangun tidur? Apakah kamu memeriksa ponselmu?
Sebelum kalian meninggalkan rumah untuk berangkat kerja atau kuliah, apakah kalian menyikat gigi sebelum mandi atau sesudahnya? Apa rute yang kalian ambil untuk mencapai tujuan? Ketika kalian tiba di meja kerja, apa yang pertama kalian lakukan? Apakah kamu memeriksa ulang ponselmu?
Baca Juga: Rekomendasi Buku – Self Development: Mindset: The New Psychology of Success
