Network
Baca Juga: Alasan Utama Mengapa Pramuka Dihapuskan dari Ekstrakurikuler Wajib
5. Rempah-rempah, contoh rempah-rempah seperti kayu manis dan kunyit bisa menjadi makanan pencegah kanker. Kandungan curcumin dalam kunyit misalnya dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kanker usus besar.
6. Minyak zaitun, bisa mengurangi kemungkinan terjadinya kanker. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun secara berkala 42% lebih rendah risikonya mengalami kanker.
7. Bawang putih, memiliki kandungan allicin dapat mencegah terjadinya kanker. Biasanya, hal ini dikaitkan dengan kanker prostat dan kanker di bagian pencernaan.
8. Olahan susu, beberapa jenis olahan susu dapat mengurangi kemungkinan seseorang mengidap kanker usus besar. Diperoleh dari olahan susu fermentasi karena tinggi asam lemak yang baik bagi tubuh, vitamin, dan linoleic acid.
9. Teh dan kopi, kandungan dalam teh dan kopi dapat mencegah terjadinya kanker. Kandungan antioksidan dan phytochemical di dalamnya dapat menangkal radikal bebas.
10. Ikan, mengkonsumsi beberapa porsi ikan dalam seminggu saja sudah bisa menurunkan risiko kanker. Ikan seperti salmon hingga kembung memiliki nutrisi penting seperti vitamin D dan asam lemak omega-3 yang sering kali dipercaya dapat menurunkan kanker.
Makanan-makanan tersebut disebut makanan ajaib karena mudah didapat dan harganya terjangkau, tapi khasiatnya bisa membantu pencegahan kanker.
Konsumsi secara teratur dan secara terus menerus membuat khasiatnya akan dapat dirasakan oleh tubuh.
Konsultasikan dengan dokter ataupun ahli gizi untuk mendapatkan penjelasan yang lebih akurat untuk dikonsumsi oleh tubuh masing-masing. ***
