Benarkan Teh Hijau Lebih Baik dari Teh Hitam? Ketahuilah Ini Kandungan dan Kebutuhannya

Jadi, sebaiknya pilih yang mana? Secara umum, teh mana pun yang dipilih, Anda tetap akan mendapatkan manfaat sehat teh. Pemilihan teh hijau dan teh hitam tergantung dari kebutuhan.

Apabila Anda menginginkan kandungan antioksidan yang lebih tinggi atau sedang ingin beristirahat, maka pilihlah teh hijau. Namun, apabila Anda menginginkan kandungan kafein yang lebih kuat untuk teman beraktivitas, pilihlah teh hitam.***