Network
Baca Juga: Ditemukan dengan Isi Mengejutkan, Laptop Keluarga Joe Biden Nyaris Ancam Keamanan Nasional Amerika
Makan lebih banyak kacang.
Dalam beberapa studi, kacang memiliki efek baik untuk masalah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, peradangan, dan juga diabetes.
Tetap aktif secara fisik. Setidaknya berolahragalah selama 15 menit setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kematian dini.
Jangan merokok. Dalam sebuah studi, disebutkan bahwa berhenti merokok pada usia 35 tahun dapat memperpanjang hidup seseorang hingga 8,5 tahun.
Meski masih butuh penelitian lebih lanjut, kabar khasiat cabai merah bisa memperpanjang umur tentu hal baik bagi para penggemarnya.
Baca Juga: Lihat TV atau Mainkan Ponsel Sebelum Tidur Bisa Naikan Berat Badan
Akan tetapi, menurut dr. Valda, tetap harus diperhatikan jumlah dan riwayat kesehatan Anda.
“Orang dengan riwayat gangguan pada lambung, misalnya, tidak disarankan untuk konsumsi makanan pedas terlalu banyak. Jika berlebihan, bisa memicu kambuhnya gangguan lambung,” dia menegaskan. ***
