Network
GALAMEDIA - Seluruh umat muslim di dunia kini tinggal menghitung hari untuk menyambut bulan suci Ramadhan 1442 Hijriah.
Memasuki bulan Ramadhan tentunya diharuskan untuk menyiapkan segala persiapan yang dibutuhkan saat bulan suci Ramadhan tiba.
Salah satunya adalah pemilihan menu saat sahur yang tepat akan menjaga energi di dalam tubuh dan membantu Anda lebih kuat menjalankan puasa sehari penuh.
Setiap umat muslim yang melaksanakan ibadah puasa Ramadhan juga diharuskan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, terlebih Indonesia masih dilanda pandemi covid-19.
Untuk mengawali sahur pertama Anda di bulan suci Ramadhan, berikut ini daftar makanan yang cocok dimakan saat sahur:
1. Telur
Telur menjadi pilihan favorit untuk menu sahur bagi sebagian orang.
Telur merupakan satu di antara makanan paling bergizi serta memiliki kandungan protein yang tinggi.
Baca Juga: Gara-gara Kemenristek, Rocky Gerung Bongkar Skenario Jokowi 3 Periode: Saya Ingat Proyek Hitler
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi, buah alpukat harus menjadi makanan utama saat sahur.
Alpukat diketahui tinggi akan serat, karenanya manfaat dari alpukat yakni bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
3. Bran muffins
Bran Muffins mengandung serat gandum yang sangat tinggi dan butiran yang sangat serbaguna.
Serat gandum membuat pencernaan lancar dan berkontribusi pada diet yang sehat dan mengenyangkan, yang pasti akan menjauhkan rasa lapar selama menjalankan puasa Ramadhan.
4. Greek yoghurt
Greek yoghurt memiliki kekuatan protein, teksturnya yang lembut dan sangat menyehatkan ini adalah cara sempurna untuk mempersiapkan hari puasa.
Greek yoghurt juga dikemas dengan probiotik dan memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yogurt biasa.
Sedikit protein ekstra itulah yang akan membantu Anda merasa kenyang.
Yoghurt ini rendah karbohidrat dan juga membantu menahan rasa haus.
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi, buah alpukat harus menjadi makanan utama saat sahur.
Alpukat diketahui tinggi akan serat, karenanya manfaat dari alpukat yakni bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
3. Bran muffins
Bran Muffins mengandung serat gandum yang sangat tinggi dan butiran yang sangat serbaguna.
Serat gandum membuat pencernaan lancar dan berkontribusi pada diet yang sehat dan mengenyangkan, yang pasti akan menjauhkan rasa lapar selama menjalankan puasa Ramadhan.
4. Greek yoghurt
Greek yoghurt memiliki kekuatan protein, teksturnya yang lembut dan sangat menyehatkan ini adalah cara sempurna untuk mempersiapkan hari puasa.
Greek yoghurt juga dikemas dengan probiotik dan memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yogurt biasa.
Sedikit protein ekstra itulah yang akan membantu Anda merasa kenyang.
Yoghurt ini rendah karbohidrat dan juga membantu menahan rasa haus.
Baca Juga: Tim Sigab PPPA Daarul Qur'an Tiba di Desa Sagu, Desa Terpencil yang Hampir Luput dari Bantuan
5. Selai almond
Selai almond merupakan selai kacang baru yang dikemas dengan vitamin E, yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol.
Selai tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, bergizi tinggi, dan rasanya lezat.
Selain semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, selain almond juga merupakan makanan enak yang membuat Anda kenyang sepanjang hari.***
5. Selai almond
Selai almond merupakan selai kacang baru yang dikemas dengan vitamin E, yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol.
Selai tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, bergizi tinggi, dan rasanya lezat.
Selain semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, selain almond juga merupakan makanan enak yang membuat Anda kenyang sepanjang hari.***
